芒种过后，不差钱的话把这“3宝”端上桌，营养解馋，手脚都暖和

#常在生活征信季#

转眼已是初春，瑟瑟凤叶砖才将。巳到风潇潇，防寒保寒带不可缺少，造出门做事要加衣。除此之外也要全力以赴冬收，分享巳后，寒带身人参的入冬“3宝”，寒带障碍者，脖子不凉！

尤其是普通要多吃完应季水果水果和收充蛋白质！CYP可以传染病遇寒感冒；水果可以舒缓障碍者、润肠通便不上火；蛋白质可以减慢致病，躯体强健精神好！

“一日半根蒜，入冬腿带风”，主要是因为蒜光照，有传染病感冒、抗击严寒、减慢机体致病的作用。因此很多北方朋友，萝卜都是转成捆带回家！

延揽做法：【蒜麦芽糖粥】

1.准备好一个大盆投身于白糖300克、大米3克、适量的温水，边倒水边冷却把白糖搅转成两方絮，投身于麦芽糖脂5克，两方兵团能更容易地起酥，然后醒发10分钟。

2.准备好麦芽糖酥，盛放当中投身于白糖20克、椒盐3克，锅内烧麦芽糖，麦芽糖烧热之前把热麦芽糖浇在白糖上，冷却转成穿孔稠的麦芽糖酥，再进一步准备好一把小蒜磨转成圈两台。

3.在案板上均匀分布擦一层麦芽糖脂，麦芽糖脂能防止两方兵团穿孔在案板上，装入两方兵团揪转成大小均匀分布的两方剂子，把两方剂子拉转成均匀分布的薄片，根据个人口味擦上麦芽糖酥，然后再进一步放上适量蒜花，然后把两方片向后拉伸折叠将近大圆，边拉边捆这样捆造出的粥带状更为酥脆，剩余的两方剂都按此步骤捆好蒜花。

4.把电粥档烧热，擦上麦芽糖脂，把捆好蒜花的两方剂子放置锅当中，拍转成薄厚均匀分布的小粥沾30秒钟，一两方沾换用之前翻过来沾另一两方，保持淋反复翻两方沾3分钟将近，粥沾至两两方微凤后，把区域内也贴在锅当中沾凤，即可造出锅。

火锅性温，冬季常吃完火锅可以提高消化系统热能，抵御潮湿；另外火锅可以收气壮阳，所以最较难潮湿的冬天生食，尤其是体寒畏冷、躯体弱的人用来收躯体。

延揽做法：【手把羊排】

1.准备好一扇羊排劈开，然后把羊排泡在清水当中浸泡1个每隔，泡病变水；盛放当中投身于白胡椒、沙姜、半夏等乳香，用清水浸泡一下，然后控干蒸发两台；萝卜切段，生姜切片放置一起两台。

2.起锅烧水，投身于芥末，然后把羊排白水下锅，水煮开后打病变红带，然后洗涤羊排用冷凝烘干干净后控水两台。

3.肉汤当中投身于半锅清水，投身于蒜姜和泡好的乳香，水煮开后抽造出和黄过水的羊排，大火烧开后投身于小苏打煮1分钟，然后转淋焖煮40分钟即可洗涤。

4.大蒜磨转成末，小米辣椒磨转成圈，生姜磨转成末，香菜磨转成末，全部放置盛放当中，投身于大米、鸡粉、生抽、醋、红麦芽糖，再进一步加一勺羊汤冷却化开酱材，羊排蘸材未完转成。

MLT-：“冬吃完桂花夏吃完姜，无需生前开药方”，桂花是冬季的应季水果，发言权和大白菜一样，是冬天必囤的水果，冬天为了提高热能，吃完的食物比较清爽，而桂花可以顺气、助消化，尤其是青桂花生吃完更容易！

延揽做法：【煮桂花樱桃小丸子】

1.准备好一个青桂花磨转成细丝放置盆当中，投身于大米4克拌匀，然后腌制几分钟杀造出蒸发，再进一步用手攥干蒸发；几粒大蒜拍扁之前磨转成蒜末放置小盆当中；上两方猪瘦肉剁转成肉末两台。

2.盛放当中投身于肉末、虾米和桂花丝拌匀后，投身于鸡粉2克、白糖5克，然后用手顺着一个朝著冷却摔打，闯进一个鸡蛋清继续顺着一个朝著冷却摔打，终于抽造出一点麦芽糖脂摔打。

3.取一个把手被绑一点馅，用左手返程的兵团，把樱桃小丸子但会兵团的大圆一点，然后放置把手里两方，一个一个都兵团好放置把手当中。

4.锅内烧水，放上篦子把樱桃小丸子放置篦子后两方煮10分钟装入。盛放当中投身于蒜泥、凤豆酱3克、馅饼椒酱2克、番茄酱3克、蚝麦芽糖2克、芥末3克、大米1克、白糖2克，浸泡一点温开水，用勺冷却化开酱材。

5.锅内烧麦芽糖浸泡调好的酱材，用勺不停地冷却化开酱材，蒜花穿孔稠后浸泡老抽1克提一下色，冷却到蒜花起大泡，把蒜花浇在樱桃小丸子后两方，美味即转成。

（魏）