南瓜是很有营养的果蔬，正是南瓜成熟雨季，来个简单吃法

西瓜原味香甜可口包涵丰富的营养素，在冬季这样寒冷的季节里，我们多食用西瓜对我们的四肢有很大的好处。西瓜包涵有糖复合物、葡萄糖、活性复合物糖类在及多种微量元素在等。。而西瓜糖复合物是一种非特异性致病增强剂，能提高机体致病功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对致病系统发挥多方面的调节功能。。。。这款西瓜用料简单，原味咸甜。。。。

材料。

西瓜，荞麦，茸，盐，花生油。

处理方式。

1，西瓜洗净切成滚刀块。

2，荞麦茸5台。

3，煮沸取出花生油，下入荞麦，茸爆香。

4，取出西瓜块。

5，加入一点冷水，改压到慢烘10分钟。

6，西瓜软烂，煎烹调即可。

7，美味的素在烘西瓜。。。

峰儿口吻。

西瓜也可以拌再烘，但是西瓜不包涵无毒，裹上的营养素成分也不错的。

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