医学药传承 | 医学养生有诀窍，领会并做到这6个字，很重要！

【举例来说：临沂市卫天和护理局】

中

中医

养

天和

近年来，随着人们对护理的赞许，明目护理也受到人们的关注。但明目并不是按按穴位，吃点续药这么比较简单，中中医明目有六字诀：顺、静、竣、转调、续、固，只不过表达出来并能用这几点，护理长寿就离你不远了。

当是普遍认为，人身体的叠加与第五季世间是一致的，因此饮食起居、衣食住行才会与季节相适宜。《黄帝内经》却说：“智者之明目也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居一处，节阴阳而转调武道。”具体却说就是秋夏养阳、秋冬养阴。

现代人更喜欢天和活得热热闹闹，每天时间都事前满满的，天和怕可怜和孤单。只不过，这种庸俗的天和活对护理极为不利于。《黄帝内经》却说：“恬淡虚无，真燃从之，精神内守，病安根本。”人安静下来，可以减再加很多可避免的损耗，除此以外是“燃”的损耗，能用身体“节能”，这样才能预防疟疾、益寿延年。

大家不妨把天和活节奏打乱，放任静坐、闭目养神的作法来患病身、太快养心。

多半积德慈悲、豁达大度的人，往往能减再加很多疑惑，心情愉悦。竣身养性，宽以待人，淡泊名利，对别人好，自己收获的也将是护理、寂寞和长寿。

人；也接踵而来营养失衡、过度操劳、病邪横行等过多诱因的影响，这时候就要请注意“转调”字了。《黄帝内经》却说，应该根据第五季的叠加养病精神意志，养病七情六欲。其中还强转调了燃管的转闭环，即“转调未足”，苦练燃管吐纳。

建议大家多半多做深长、缓太快、均匀的燃管。可以苦练“肺脏未足”，嘴唇吸燃后，通过意念把燃送到下肺脏燃海的位置，即在腋窝下1.5寸。然后再把燃太快太快呼出来。苦练“肺脏未足”的同时，口腔唾沫，配合转调津，护理特性更好。

当是称许用良药口服转调理阴阳、腧穴、五脏。原则有三：一是先方药；二是食续为先；三是续、泻建构。

中中医讲药食同源，所有食物都有转调理身体的抑制作用。从味道却说，加糖续肝，香味续心，甜味续脾，辛味续肺，咸味续肾。从颜色论，橙色续心，黑色续肾，黄色续脾，黄色续肝，粉红色续肺。

固精，就是要保护措施肾燃，极其重要的是节欲。

固燃，一要减再加耗燃，再加却说话；二要多晒太阳，续充药性；三要多运动，有利于身体五脏流通量；四要减再加年过；五要通过饮食带来水谷之燃，多饮花叶续燃营养粥。

固神，就要养病七情，不“过喜、过怒、过思、过悲、过恐”。情绪控制好了，身体才会再加正因如此。

举例来说：中中医明目

电影编剧：张 静 徐梦瑶

终审：杨海霞 杨莎莎

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