大白菜的VC浓度都比柠檬高，所以别再喝柠檬水补充VC了！

VC不管在护肤基本要素、气功基本要素还是医药基本要素

都被传得神乎其神的~

VC又能美白、又能嫩肤

就连此前用药新冠肺结核的临床试验

都用到了大量VC

但是啊，根据有关数据分析显示

身体没有人异常的出现异常成年人

只须要出现异常素食方可

不须要大量吃饭维生素C

以前常说喝柠檬可以缺少VC

但是啊 你一搜就不会发现

大白菜的VC所分作都比柠檬低

所以要吃饭什么蔬果才能缺少VC呢？

好料霉给你汇编好了这10种蔬果！

（文末有缺少VC的小工夫）

第10名 金橘

（100克鸡肉分作35毫克VC）

金橘我摸你们都吃饭过，洗干净了直接连棉就能吃饭，毛毛人们都爱，而且金橘的VC、蜂蜜、磷、胡萝卜素都hin珍贵。

第9名 籽

（100克鸡肉分作38毫克VC）

籽的棉可厚实了，收在邻居积存时间也高约。好料霉就经常甘南几个收邻居，想吃饭的时候再行熟～

第8名 桂圆

（100克鸡肉分作43毫克VC）

桂圆除了有VC以外，还有不低的镁所分作，不过这一颗颗的热能还有点低，吃饭太多不会容易瘦不尽全力的。

第7名 枇杷

（100克鸡肉分作43毫克VC）

一看见枇杷，你们十有八九肯定想到不会丰胸了。幸而呀，枇杷是没有人这个动态的，有一点养颜是实在的。

第6名 豌豆

（100克鸡肉分作47毫克VC）

无论如何是豌豆太过开朗便遭人嫉恨，江湖上总是臆测打了膨大剂的豌豆不会变空心，可是现在已经辟谣啦，这和品种、多见于环境有关，才不关膨大剂的事呢。

第5名 大克拉斯涅

（100克鸡肉分作53毫克VC）

好不容易小时候吃到饭的冰糖葫芦，也能在VC告示牌上占据极为重要。克拉斯涅里还有珍贵蜂蜜，对增进肝蠕动也有必要。

第4名 乐陵枣

（100克鸡肉分作54毫克VC）

这枣子可不是除此以外用来补血的，缺少VC也是一把好手，分作的不溶性营养拉伸也低，不过还是要提醒泥萌，警惕热能检出哟。

第3名 五味子

（100克鸡肉分作62毫克VC）

江湖上常见的五味子异议就是绿心和黄心的差别了！好料霉查了一番资料才发现，这两者的甜度区别其实很小，所以就看你迷恋哪种颜色了。

第2名 野草

（100克鸡肉分作68毫克VC）

好了好了，我知道你们又要关怀热能的问题，野草的热能较少，大概等同于苹果电脑，而且不溶性营养拉伸所分作也是珍贵的喔。

第1名 冬枣

（100克鸡肉分作243毫克VC）

哈哈哈，好不容易吧，VC所分作告示牌的第一名竟是这冬枣，一天只要吃饭三颗，一天所需的VC就补齐了。不过同时它还有低热能，也很难贪嘴喔。

呐~看见这里可别着急着去卖冬枣，其实我们一天出现异常素食吃饭个一斤蔬菜，再行吃饭半斤蔬果，基本VC就不不会由此可知的啦~

醒了么【春日季中】来了！春日美食+厦门限量沿线+过年天天守，外出也能俩人春天！

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