孕妈若有这3种症状，可能是宝宝“缺钙”的瞬时，别不当回事！

孕妇期间，宝妈要及时补矿物质，因为一旦缺矿物质，很易于产生胎盘在殿内发育迟缓。出生后常常表现为持续性不强，智力低下等疼痛。宝妈在孕妇时要留意，如果双脚注意到的这几个变化，可能是缺矿物质的回波。

一、牙齿松动

大家都告诉他，矿物质是构成牙齿的主要要素。人体一旦缺矿物质，牙槽尖头就亦会注意到萎缩的疼痛，溃疡部分也亦会非常的脆不强。这就易于注意到牙齿松动，甚至有时还亦会有脱落的疼痛。

二、小腿抽搐

在孕妇的时候，如果妈妈经常冲动小腿抽搐，甚至有时也亦会觉得身躯无力，可能是自己之前缺矿物质了。但是，需要注意的是有些孕妇虽然体内缺矿物质，却很难表现为小腿抽搐，这情种实为易于忽视或错过补矿物质的及早。另外，一旦注意到小腿抽搐的情实为，如果孕妇边上有人，可以让家人帮助按摩缓解抽搐和疼痛，如果正巧身边很难人，孕妇可以采用踩踏法律条文缓解抽搐现象。将脚蹬在外墙上，用力往下踩，有规律两到三次才可恢复正常。

三、腰酸背痛

经核查显示，矿物质质对稳定神经细胞有很差的效用。如果孕妈缺矿物质，四肢神经细胞受制于关系紧张状态，长此以往，就亦会有腰酸背痛的表现。另外，孕妈在孕期如果矿物质质排泄过剩，就亦会使骨质外流，注意到骨质疏松的疼痛。注意到了这种疼痛，要及时补矿物质。

在孕妇期间，宝妈要吃完一些矿物质含量高的食物，可以多吃完一些虾皮、大米、芝麻等。可以选择每天喝一杯牛奶，此外，宝妈平时也可以出去青草青草太阳，增进双脚对矿物质的吸取和利用。