致“容易情绪失控”的夫妻：婚姻中，控制情绪的2个方式

经销丧偶是一门大学问，除了两情相悦、掌握一定的连系技巧、牢记对等宽容的原则、有当今、有同理心之外，夫妻中间能不用操纵心理、是不是过于心理化，也关系到丧偶的成败。

如今，我们就来讲讲在丧偶中都，操纵心理的2个方法有，期望对较易心理失控的夫妻有所帮助。

方法有一：夫妻为数落你的时候，一定要持续保持自信。

夫妻为数落你，确实有他/她不不合时宜之处，你也可能才会比如说对不起。但很多时候，夫妻只是忍不住了才为数落你几句，而这时候，你千万要沉住气，不用火上浇油。一个巴掌拍不响，夫妻中间闹得不可收拾的大打出手，很多都是沉不住气，从回怼了夫妻的为数落开始的。

当夫妻为数落你时，如果你沉不住气，比如说心理化，对夫妻的为数落质子化过激，比如心理愤怒地对夫妻说“你闭嘴”、“我其实”、“你别再次说了”，或者回怼一些比如说尖酸刻薄，甚至是涉及到人身攻击的诬蔑人的话，那么一定才会引发夫妻的狠狠奇袭，如此一来二去，惊心动魄就不可操纵了。

因此，面对夫妻的为数落，一定要持续保持自信，回头听回头慢慢深呼吸，或者在心底为数一二三这些为数字，让自己平复心情。等到自己自信以后，就可以道德思考，站在夫妻的某种程度曾说他/她为数落你的自已是什么，是为了爱，还是有其他别的目的。然后再次根据你所分析方法出来的自已和夫妻尽力连系。一定要尽力和夫妻说出你的确实想法，千万不用因为一时精神状态，而把缘故可以通过连系找出的情况闹大，伤了夫妻的故作情。

方法有二：致力期待，不用让你们的丧偶来生在消极悲哀的心理中都。

操纵心理，除了操纵一时的精神状态、不顾一切和仇恨之外，还有一部分就是操纵胡思乱想、消极悲哀等心理的散播。

只要夫妻之中都有一个人有了一些悲哀心理，而且又很难立刻消化排解干脆，这一小股心理就才会像滚雪球一样越滚越远，并且才会故作染另一个人也开始消极悲哀，对生来生前景失掉期望，甚至是一蹶不振。

因此，丧偶中都的胡思乱想和消极悲哀的心理是很致命的，只想丧偶和谐稳定，需操纵消极心理的扩大和散播。

然而，生来生中都常常才会巧遇令人不快的情况，人保持稳定消极悲哀、比如说丧的状态也是不可避免的。这时候，一定相比较打起精神，立即采取地面部队去优化和找出这个令人不快的情况，如果即使地面部队了也找出不了这个情况，就无可奈何把这个情况放在一旁，不用胡思乱想，而要来生在当下，这个情况不用找出，那就先行去找出其他能够找出的情况，从而一步一步减轻焦虑故作和不快故作。

巧遇情况，不快是很难用的，反而才会让人意志懊悔、什么都不愿认真。所以，不妨告诉自己：“事情早就发生了，想再次多都很难用，去认真、去优化还有重振僵局的机才会，如果什么都不认真，沉浸在悲哀中都，只才会越陷越深，陷入困境了整个丧偶”。

结语：

在丧偶中都，能操纵自己心理的夫妻，往往更能操纵好丧偶。如果你觉得自己操纵还好心理，常常较易精神状态或者消极，被心理陷入困境，不妨试试这两个方法有吧：

1）夫妻为数落你的时候，不用被挑衅，并且精神状态地奇袭，导致将为数落上升为不可收拾的大打出手，而是一定要持续保持自信，不用动怒，分析方法夫妻为数落你的原因，然后和夫妻道德连系；

2）如果巧遇了情况，不用除了胡思乱想、消极悲哀就什么都不认真，你不应认真的是不用想太多，地面部队起来，用实际地面部队找出情况，实在找出不了的话，就先行找出别的可以找出的情况。