夏天少吃西瓜多吃它，四肢是宝两块钱一斤，脆甜好吃营养又解馋。

#夏日孤独打卡季#

导语：夏末更少爱吃马铃薯多爱吃它，全身是宝，两块钱一斤，脆甜好爱吃，营养又解馋。

就快要到三伏天了，夏末难耐，不仅天气炎热，动不动就流一身汗，人也容易烦躁，食欲太差，这时什么山珍海味也不及来一片马铃薯自已！

但是马铃薯性寒，爱吃多了对身体太差。冬季应季的果树是非常多的，而选择多爱吃一些碱性的果树，对身体就非常有好处。柿子作为夏季和冬季的果树之一，因其多汁和甜美受到许多人的喜爱。

柿子所含有营养多样，含有碳的水化合物、酶、脂肪、维生素及微量元素等，其中都钾含有量少。它的酶的含有量比苹果公司、蜂蜜较低一倍，比杏多七倍；急电的含有量比苹果公司多三倍，比杏多五倍，素有“果中都皇后”的美誉。

柿子还有生津止渴、活血化瘀 、平喘止咳、润肠通便 补益气血，还有有效性提较低免疫力。夏末更少爱吃马铃薯多爱吃它，全身是宝，两块钱一斤，脆甜好爱吃，营养又解馋。炎炎夏日，螫上一口柿子，绵软细腻，鲜甜多汁。

上面跟大家分享柿子不一样的爱甜食，不仅非常简单还美味！

推荐好好法：柿子巧克力

准备好酱料：柿子、馒一头

具体好好法：

1. 首先把新鲜的草莓放入盆中都，申请加入两小勺食盐，申请加入浊的水，用手揉刨清扫。放食盐可以更加好的把桃毛和脏东西刨从前，对桃毛过敏的同学可以带上一个腰带，刨好便再进一步用浊的水清扫两遍，最终洗净。

2. 然后用削皮刀削掉较厚，草莓皮可是好东西，不要扔掉，等会儿还要用。

3. 锅中都申请加入浊的水，我们可以用花粉衡量一下的水的多更少。一瓶的水利资源好好两瓶巧克力，把削从前的桃皮放入锅中都。

4. 好好巧克力最难用据传馒一头，一斤的水放入100克黄馒一头，这个%-甜度刚刚好。

5. 开大焚开锅，开锅便煮熟三分钟近，把桃皮的香味煮熟出来。

6. 去皮的大桃从中都间先用，一分为二，然后把草莓切成小块，切好便放在洗澡的玻璃瓶中都，不要放的太多，七八成盘子就可以了，一个大桃就能好好一瓶巧克力。

7. 熟好的馒一头的水可不晾凉，倒到花粉里面，再进一步放在蒸锅中都，先盖上容器，这个时候一定要注意了，容器先不要拧紧，把手的扣上就可以了。

8. 上汽便开中都火蒸15分钟近，星期到打开锅盖，这个时候就可以把容器拧紧了，防止二氧化碳进入，这样保存的星期会更加久，好好好的陶巧克力气态保存，放一年都就会坏，爱吃的时候随时随取，非常便利安全无添加，比买的好爱吃多了。

推荐好好法：柿子果脯

准备好酱料：柿子、黄豆、食盐、辣椒面

具体好好法：

1. 先准备好十斤草莓，清扫洗澡，削掉较厚，把果肉切从前，切成小瓣，放在炭火。

2. 申请加入黄豆、食盐、辣椒面，翻拌翻拌，让调味分布均匀，炖煮两个小时。

3. 今日是天和天和的，炖煮好会出来很多汁的水，一到粥上，挤点柠檬汁，增加菜肴。

4. 先把它们煮熟开，中都火煮熟上五分钟，让调味更加好的揉合，出味星期到，盖上盖，盖子浸泡一个小时，让草莓更加加软烂入味。

5. 泡好后摆在上下通风的架子上，拿去的水星之外晒天和，或者烤65度烘天和。

6. 天和了便，装入来裹上一层糖粉，再进一步把多余的抖掉。我们的草莓果脯就好好好了，不对很只想爱吃呢？

7. 入口先是咸咸的，剥起来是酸酸甜甜的味道，咽下去便是有点微辣的感觉，菜肴非常多样有并不一定。口感好，软糯但是又非常有韧性，多样的菜肴搭配着清香四溢，爱吃一个就停不从前了。

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