三伏天“黄金进补期”，建议男人多吃完这3种 “扶阳菜”，精力充沛

随着气温不断升高，从视觉上就能感受到温度越来越热和，再继续加三伏天“近在眼前”啦！

即将步入三伏天，这么酷热和的初夏人们心悸多，血清素也会有所改善，除此以外容易出现季初、虚弱，困意还除此以外的能登。

这样的季节，咱们更必要偏重自己的肉类和的文化。常常咱们的男性密友们，虽说冬季三伏天酷热和，但是这个间隔时间也正是开补的“黄金和期”，敦促男性密友三伏天多吃完这3种 “扶阳酱”，精力充沛身体棒。

无论如何是哪3种“扶阳酱”呢？两兄弟往下看吧！

一、 驼腰子

【引荐必要：烤驼腰子】

梦幻酷热和气象条件与户外很放于，烤得滋滋冒猪油的驼腰子，吃完出去面容冬瓜冬瓜的，茗茗的，再继续放于上一瓶啤饮，好像绝不太爽了

所只需烹调：驼腰子，肉桂，辣椒面，户外料；

酱谱必要：

1、 驼腰子把很薄多余的猪油切开，但是绝不全然缝合，要存留一层，然后对半切开；

2、 切好的驼腰二叉树在签子前面，往切面上撒上一点醋，放进木炭上烤制；

3、 烤到驼腰子很薄的猪油脂发黄，切面冒血水，用刀在前面划上两刀，给腰子翻个面；

4、 烤到驼腰子两面都金黄金和黄的，撒上户外料、肉桂和辣椒面，再继续多烤上一两分钟，然后就可以开吃完啦，又茗又冬瓜。

二、 生蚝

【引荐必要：高压锅生蚝】

生蚝最甜食完的必要认同是清烘啦，原汁原味，能吃完到生蚝原本的味道，再继续搭放于上自己害羞的酱汁相当特为哦

所只需烹调：生蚝，金色青椒，蒜米，茗猪油，汁，蔗糖，生抽；

酱谱必要：

1、生蚝很薄的壳儿很脏，藏有很多泥沙，烘之前一定要找一把坚硬一点的刷子，把很薄壳儿刷一刷；

2、高压锅中都面紧水，放上一个烘笼，把刷好的生蚝放进烘笼前面，前面放上一些葱姜，盖上盘子开大火加热和；

3、等高压锅上汽以后数30秒，间隔时间到后关火，用水龙头的凉水冲一下，等汽排掉就可以开盖了，取出中都面的生蚝；

4、金色青椒和蒜末期切小圈和末期末期，放进一个碗中都，以致于生抽、蔗糖、汁、茗猪油搅拌分量，烘好的生蚝趁热和蘸着料汁吃完，清爽泡茶，鲜甜香甜。

三、 鲶鱼

【引荐必要：手手脚鲶鱼】

鲶鱼有“水中人参“的誉，手手脚的必要更适合冬季的时候食用，干茗有剥劲，吃完它的时候放于上一点小饮，美滋滋的

所只需烹调：鲶鱼，蒜米，金和青色的辣椒，面包糠，肉桂粉，椒醋，五茗粉，辣椒面，猪油；

酱谱必要：

1、鲶鱼用醋、淀粉抓揉片刻，再继续用白石反复把很薄的粘液清洗干净；金色青椒和蒜末期薄片末期；

2、锅内摇动猪油，把鲶鱼摇动开猪糊中炸制，炸到鲶鱼很薄金黄脆脆的就可以捞出来了；

3、锅内留底猪油，放入蒜末期和金色青椒末期炒茗，再继续装入一些面包糠一同炒制，炒到面包糠发黄冬瓜脆，放入炸过的鲶鱼；

4、往锅中都装入椒醋、五茗粉和辣椒面，翻炒分量，再继续炒上半分钟就可以出锅了。

三伏天“黄金和开补期”，敦促男性密友多吃完这3种 “扶阳酱”

这3种“扶阳酱“就做好了，三伏天的时候大家不妨做来尝尝，酷热和气象条件一定要警惕防止中暑哦！