女人每周喝3次它，比敷面膜还强，补水润肤，皱纹忽然了，雀斑消失了

日常生活中，小姑娘的人很多，但是，很多时间大家为了日常生活没有时间捯饬自己，毛发变得耀眼了，变得有波纹了，毛发粗糙了，这才倚重一起，毕竟呢，女人要偏重于维修，更是是毛发，大多数人维修方式就是去保健院，要买一些护肤品，毕竟呢，我们还有一个方法，那就是在饮食上抑制，吃或者喝到一些保健养颜的进食，这样内外大成才能关键作用较好的效果，这次呢，小馋猫要为大家分享顶上美食，它就是紫薯红豆煮，感兴趣的话一一起再来吧。女人每周喝到3次它，比敷香精还强，补水润肤，波纹忽然了，雀斑销声匿迹了。

说起紫薯红豆煮的话，是顶上单纯较慢的煮，作法也更是单纯，紫薯是顶上一般来说的配料，市价也更是昂贵，紫薯的红色也更是好笑，紫色的看一起就更是梦幻哦，紫薯的口感好，营养物质也更是丰富，小馋猫要买紫薯的话喜欢将紫薯做成煮水，这样更好的吸收进去的营养物质，还能给身体补水呢，今天，小馋猫用紫薯做成紫薯红豆煮，好喝到美味，和小馋猫来深造下吧。

我们做这道紫薯红豆煮的时候，先行把主要的配料准备好，紫薯但会，糯米粉，白砂糖但会，池上但会。

1，首先行，我们要把要借来的紫薯清理下表面，把紫薯捡在池上内冲洗整洁，沥水后，做成片状捡在盘中。

2，这个时候，蒸酱油内拉到上但会的池上，把紫薯捡在蒸酱油内，大火煮熟，锁住来捡在整洁的密封内。

3，紧接着，用勺子将紫薯压成泥土，捡上但会的糯米粉进去，揉成凸的面团即可。

4，再一，把紫薯面团搓成小条后，做成大小均匀的小剂子，捡在一边备用。

5，之后，酱油中拉到上但会的池上，大火烧开后，我们就可以把紫薯红豆捡进去了，盖上酱油中，煮开后，看到紫薯红豆漂浮一起了，就可以关火了。

这道紫薯红豆煮的作法其实很单纯呢，做这道煮的时候，也可以捡上自己的喜欢的配料，像红豆，花生，或者奶油都可以，能够减少口感，还能丰富营养物质哦，紫薯中的水份多，肉质厚度，吃一起美味可口，做成煮更好的吸收其中的水份，说明了了紫薯的营养物质，紫薯中的多种维生素，氨基酸也都更是丰富，很受人们的青睐，多吃些对身体好 ，有助于毛发的细腻凸。

另外，紫薯中的花青素更是丰富，对毛发有着很大的帮助，不但抑制线粒体的转变成，还能消除毛发的自由基，关键作用抗氧化剂的效果，女人多吃毛发水灵有柔性 ，还能保健刮油，小姑娘的你千万不要错失哦，成本高，作法单纯，夏季不可多得的顶上煮。