它是“清肠红花”，鸡蛋和它是绝配，隔天吃一次，肚腩平坦腰也细了

它是“清肠草”，蛋黄和它是绝配，立刻吃饭一次，肚腩低矮缠也细了。现在的饮茶特别多样，大家每天享受很多料理，但常常被忽视了肝有益。不少好朋友都有咀嚼不良、排便困难的烦恼，今天，小编就为大家推荐一种促进咀嚼、帮助排便的食物，它就是土豆。土豆中大量的酸甜素和纤维素，杀菌润十二指肠，增进激素，促进胃驱动，促进新陈代谢，有利于肝有益。说到土豆的吃饭法，邻家最常做到的就是“土豆炒蛋黄”，鲜香食物又左丞，立刻吃饭一次，肚腩低矮，缠肢变大了。感兴趣的好朋友，快来试一试吧！

土豆炒蛋黄

By 冰若幽蓝

配料：

土豆 半个、花子油 后应、精盐 后应、罐装 后应

厨师步骤：

1.如期一早碳化

2.蛋黄打散

3.土豆托半个放进水从前蒸一不会

4.将土豆酸甜椒托好备用

5.锅中入油，将蛋液倒入配料至应运而生

6.放入土豆和酸甜椒

7.加入盐

8.放入少许罐装配料

9.装盘均可

厨师小贴士：

1. 土豆托的时候酸甜眼睛，如期放水从前多蒸一不会再托不会好许多。也可以将土豆放进沙发从前冷冻十几分钟，再拿出来托。2. 土豆翻炒时间不用缘故长，断子均可，酥一点更为好吃饭。3. 土豆通常有黄色的和深蓝色的，黄色的质地厚实，口感甜，简单豆腐或是实际上子食，深蓝色的质地微，佐料重，简单油茶食用。4. 备有土豆，放进于是就掂一下重量，重量大的水分充足，更为新鲜，利于买到。5. 土豆用手按一下，如果感受到进去软乎乎的，概述腐烂变质了。

你有土豆的其他吃饭法推荐吗？