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化生生来之精，不断输送至肾脏，充豢养先天之精，使之生化四时。所以，补肾脏的先决条件是补肺，在冬天进补也很难忽视补肺的不可忽视性，饮食上可以多特意韭菜、芡实、芋头、有点子参、五指毛桃等补肺的食物。

但学童要忽略的是，任何的进补都要建立在男孩进食好的基础上，男孩进食太差又盲目进补，只亦会增加肺胃分担，甚至亦会让他的体格日益差。所以，每天坚持“10秒判进食”是更加有必要的，早餐后半小时大花10秒的时间观察男孩的舌苔、睡觉时眠、洗手、口气，如果注意到有积食要正要用新三星冬瓜消食导滞，配合素食。

先前所，我中选一个食疗方可以兼顾补肺、补肾脏，那就是我的四季经典用方——气喘暖冬方（食疗方见文末），男孩进食好、无患病时可以每周坚持用1~2次。

● 顾护情志，顺以天时，静以豢养阳

在中古时代，民间就有“小雨封地，下雨封河”的时众说纷纭，下雨后内陆地区千里冰封，河面开始结冰了，内陆地区雨大花飞舞，漫天黑色，通常在这时候，中古时代文人最喜欢熬一壶好泡茶，邀上两三个好友所暖气喝泡茶，边谈天时说地，边欣赏一望无际。品泡茶、写诗、弹琴、所画都可以修身豢养性，发挥豢养神、豢养心、豢养目的效用，更是有效地发汗的封藏。

毕竟今天，年末有很多的节日，如圣诞节、当月、春节等，男孩们亦会参加很多的户外举办活动，玩得有点傻就亦会导致情绪有点兴奋，甚至亦会睡觉时不安宁，这样都十分困难发汗的封藏。而学龄期的男孩又将要迎来期末考，就学更是加整天，情绪浮躁，都十分困难收豢养接踵而来。学童某种程度须要让男孩身心松弛下来，顾护好男孩的情志，分流他们的舆论压力，多顺利完成一些慢节奏的举办活动，如爬山、做八段锦、对局、绘画、整天等。不要只寄望于食疗调理，要记住，情志顾护也更加不可忽视。

气喘暖冬方

工艺： 白术10 ~15克，五指毛桃10克，芡实8~10克，核桃仁1个，百合5克，韭菜5克

解毒：补肺益肾脏

宜忌：

◆ 适用于胃口、睡觉时眠太差、手足燕等病因。

◆ 此方不宜与牛奶同食。

◆ 3岁以上进食好、无患病时用。

◆ 蚕豆病可以用。

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