明天大暑，宁可不吃肉也要喝这盘子汤，6块钱煮一锅，胜过喝老鸭汤

传统二十四节气的大暑同月即将来临，现在的早上，明天的大热，这两个季节渐变上去，真是热气腾腾。这是一个淋浴日。这时候，身体会受到极大的影响。因此，有必要调整和说明饮品。饮品要柔和，少吃完生冷，以保护发汗。

阴雨，人的身体水分流失立刻，所以自由选择吃健康的鸡汤绝对是正确的自由选择。现在我做了这个鸡汤。三伏天，我宁愿不吃完肉吃这鸡汤。饭菜要6块钱。一锅比老鸭鸡汤好吃完又实惠。

这碗鸡汤是番薯的海米鸡汤。番薯是个好东西。如果你吃完得更多，你可以吃完得更多，。鸡汤特别有营养成分，而且廉宜。的海米成份珍贵的酵素、矿物质、钾等，对人体益处。这两种酱料独自一人拌在鸡汤里，精心设计，营养成分又羊肉。

不沙一滴润滑油，绝对让你柔和羊肉。兰花6块钱吃一壶，既滋补又，何乐而不为呢？

【番薯的海米鸡汤】

佐料：番薯、的海米、芝麻、黄豆、葱兰花、瓜子椒、皂、鸡粉，很新鲜

磨练方法：

1、番薯去除头，去除可食用拌，清洗洗手，切块装盘定时。

2.出水好的芝麻切丝，黄豆也切布。

3.大葱做成葱兰花，瓜子椒做成圆形。

4.将2个鸡蛋敲入碗中，朝一个方向打。

5.锅中重新沙入适量的水。水烧开后放入番薯布。大火烧开后，重新沙入黄豆和芝麻。

6、再次沙水，重新沙入适量水淀粉勾芡，目的是使鸡辣味浓稠而不浑浊，然后放入蛋液，重新沙入1把出水好的的海米。

7.鸡汤拌开后，调整底味，沙1鸡汤匙皂，少许味道很鲜，少许鸡粉，再次放入葱兰花和瓜子椒，关火拌。

健康好吃的番薯的海米鸡汤就做好了。

是不是很有趣，而且价格廉宜。6块钱拌一锅，让酱料融入鸡汤里，鸡辣味鲜美。大暑将至，为妻儿多吃此鸡汤，饮品羊肉，饮品养颜，毕竟老鸭鸡汤。这么有趣又营养成分的鸡汤，你学会了吗？下期可知

下期可知