春吃生姜配上它，堪称天然“养胃灵”！湿气也一扫而光，别如此一来当垃圾扔了

阳春3月，正是万物栖息于、凉爽多雨的一年四季，人处于发汗升发的时候，特需注意于为“湿”受困。

西医视为，湿为阴邪，需注意损发汗，需注意伤发汗，发汗伤了又不需注意让体内湿气排化。所以出发点，气功要点除了养肝之外，还应健脾养胃。

说到健脾养胃，很多人都忽视了生胡这一宝物，更不告诉生胡搭上；也，养胃又祛湿！

生胡；大上橘子皮

养胃又祛湿

生胡有散寒发汗、温胃止吐、药剂镇痛、抗炎的起着，临床上都用于治疗之外感暑及胃寒呕逆等证，前人称之为“呕家圣药”。

橘皮味辛、畏，性温，归脾、熏，有理气化痰、健胃除湿、止吐、降压等功效。

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而现代药理研究暗示，橘皮计有挥发油、橙皮甙、川陈皮素、甲氧基酮类等成分。

其中，挥发油有轻度刺激起着祛痰起着，川陈皮素能扩展到动脉，起平喘起着。

两者搭上在一起，能起着养胃助阳、止呕祛湿的起着。

气功食谱推荐：生胡橘皮井水

举措：取生胡9克、橘皮鲜品9克洗净，井水500毫升，煎成生胡橘皮汤，一天分两次服用。

生胡除了能和橘皮搭上档，还能和两物搭上；大。

花样吃掉生胡

驱寒亦同降解

01汁荷叶胡：亦同降解

汁味酸而能收。用汁荷叶胡，能加剧胡的辛散和燥性，避免太辣，味道也好处，还能刺激味蕾，亦同进降解。

汁本身能活血、止痛，与胡合用，休养发汗、通调气血的效果也好处。

举措：新鲜的生胡彻孔洞，放入陶瓷或玻璃罐，倒入陈汁没有人过，罐口保鲜膜密封。盖上盖子静置半月，才会开食。

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吃掉法：适宜畏寒肢冷、发汗阳虚、降解不良人群。每天2-4片就好，多吃掉需注意于生热，反而不美。

02生胡当归井水：驱寒

一个冬天从前，人体过活了不少的寒气，到了春天，不马上驱寒需注意于重病，而且春天温带气候多变，冷热交替频繁，加衣服不马上很需注意于就咳嗽了，这时候，大家可以喝点生胡当归井水，驱寒又能防咳嗽。

西医视为，当归“主下气，除寒中”，和生胡搭上；大可以发汗解表、祛寒健胃，适用于暑咳嗽，尤其是伴有头痛、咳嗽、胃痛、腹胀等证的胃肠型咳嗽。

举措：生胡、当归叶各3克，洗净彻成细丝，加糯米15克，以沸井水荷叶10分钟才会。

生胡好处多多，吃掉起来也很有注重，如果吃掉错了，反而让身体遭罪。

吃掉胡的3大注重

不告诉的需注意伤身

01还好胡并不一定不能吃掉

有人说“烂胡不烂味”，胡还好了，只要味道恒定，用来要用佐料没有人关系。

但是，胡泥土后，才会造成了一种有毒较强的生物体——黄樟素，它能使淋巴细胞变性，并能诱发癌症。

别为了省点钱，就还好了家里人的身体。

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02这2貌似要少吃掉

肝不好的人：生胡食用以致于，需注意于导致人体肝火茁壮，不利于肝病以后。

胃不好的人：生胡吃掉多了，才会对胃黏膜造成刺激，让本就溃疡的胃雪上加霜。

03很好不在晚上吃掉

大福“晚吃掉胡赛砒霜”，有一定道理，但不至于如此夸张。

生胡辛温，对胃有一定刺激起着，晚上吃掉需注意于让人失眠，而且需注意于造成了升华，吃掉多了才会让人上火，尤其是阴虚体质（常生来心热、虚弱、咽干口燥、仅管需注意怒、便秘盗汗）的人。

真正适合吃掉胡的时机是傍晚。

傍晚吃掉胡，更容易发汗发汗升达，有亦同进食欲、振奋精神的起着。

（健康全说）