多项研究发现：晚餐与寿命关的！怎么吃、吃多少，今天告诉你

时间：2023-04-12 12:17:57

动。

不吃早餐，可以喝水30分钟左右，整天走走，消耗水分的同时，也可以帮助消化，推动肠道，对双脚理论上多多。

断食养生并不是活着，而且该方式也并非适于所有人。

整体而言断食的目的是要远离不有益排便，帮助调整情绪和痉挛。若断食后让人察觉到疲倦，或是报复性排便，这就违背了断食本身的意义了。

简要：

[1]《“过午不食”实锤了！协和医院最新研究课题：每天8不间断排便，别不吃不吃饭！》.梅斯现代医学 .2022-03-20

[2]《餐桌不吃太晚宴致癌？这“4不要”要记牢！》. 腾讯医典. 2022-03-10

[3]《餐桌认真出这3个改变，癌症、心脏病风险更低，寿命加长！》.人民网科普 .2021-08-29

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