御寒防风 贵在早防

孩童气血衰弱，生机减退，所以对外界周围环境变化的适不宜能力较差，即使是四季经常出现异常的炎热转变，或由北凉转暖，或由热转寒，都则会感到不适，如经常出现困倦、焦躁、骨关节疼痛等。寒冬季节，一般都表现为除此以外怕冷，堂兄弟发冷除此以外是在突出。炎排球比赛节，一般又表现为除此以外怕热、焦躁不安、食欲减退、气短乏力等。

炎热突变，除此以外是寒流早些，孩童没法适不宜，最易患伤风咳嗽；咳嗽、腹痛也易复发；而危及孩童肉体的主要营养不良中风及脑溢血，也极易在此时肇因。对于80岁以上的高龄据说人，小小的咳嗽也则会构成肉体的威胁，常常并发白血病而招致死亡；对于中风脑溢血、高血压及肝癌的孩童，咳嗽也往往使病况加重而促成死亡。追查档案资料表明，盛夏便，孩童的死亡率急剧下跌；晚秋便，经常出现死亡的高峰；最冷的二月份则超过顶峰。由于我国绝大大部分地区，春天热浪的时间不长三，对据说、弱之人威胁不及寒潮那么相当严重。所以，冬季即将来临，要尽早顺利进行对这些青年人的防寒保暖工作，主要不宜注意值得注意。

1.晚秋便，在听到寒潮即将来临的预报时，就不宜及早掺入衣被；如果等已经感到很冷再加，难道已经受北凉了。

2.即使在晴朗的冬日，不来也要注意加衣，因为昼夜湿度更大，夜间暖和而夜晚最低温仍然很低，如果不尽早加衣，也很容易咳嗽。

3.在出门时，别忘了穿帽子；中风咳喘病的据说人，还需穿上口罩。

为了增强据说、弱青年人对酷热的一般来说能力，从排球比赛开始就不宜该进行耐旱锻炼身体，一般可采用冷水洗脸（条件允许者可以用冷水擦澡，但在最低温低于20℃时则不宜暂缓）。并在清晨到场地锻炼身体，无论散步、慢跑、做操都可以。晚秋便，也不宜继续坚称，但对于有慢性咳喘和体质过弱者，则清晨切勿只得到场地锻炼身体，而改名上午10:00便、下午17:00之前。

作者： 中华中医药学则会首席健康自然史专家学者 马有度

编辑：熊恕

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