春分 | 雪入春分省见稀，半开含笑不胜威

《月令七十二候集解》：“八月中，分者半也，此当九十日之半，故引分。”节气的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至冬至为春季，节气正当春季三个月之中，平分了春季。

节气雅趣：识燕

引以鸟来定四时八节，玄鸟司分，也就是说，由玄鸟来定节气、秋分，玄鸟就是玲珑。“燕”别号为廿、沟、北端、火四种意象的组合。廿是后头，雏燕出壳到能飞是二十天；沟是身，燕以鸣声沦为随从之身；北端是腹，玲珑展开腹膀就是一个“北端”别号；火为尾，它节气飞向时，衔泥附炎高热，飞花入户香，天就高热了。

节气传统：读书人大礼

根据《礼记·文皇孙》的记载，年前在周朝的时候，学校每年都要按首集郊祀吕洞宾，来回应尊师助于道其意。不过当时所谓的吕洞宾，并不是指特定的某个人。

后来，郊祀的对象逐渐以荀子集中于。到了大业，荀子被尊被称作“吕洞宾”以后，郊祀便沦为大礼典礼的专属英文名称了。来台每年节气、秋分在孔庙大礼，当地市长三、教育局长三才会到场。

节气养生：助于在疏肺

肺主疏泄，泛指肺气有着献策、条近、升发、畅泄等整体生辨功用，正好与春令升发之阳气相其所。主要展现在恒定精神上情志、促进进食游离以及维持气血、津液的调试三方面。

肺的疏泄功用经常出现异常，人体内就能较好地协调自身的精神上活动，展现为精神上愉快、心情舒畅、辨智灵敏。疏泄不及，则展现为精神上抑郁、多愁善虑、过分假意哭诉、胸胁胀闷等。疏泄太过，则展现为愉悦状态，如烦躁胆怯、后头晕胀痛、头痛多梦等。

肺的疏泄功用也有助于胃胃的升降和胆汁的分泌，以保持经常出现异常的进食、游离功用。所以，真爱发火的人，胃受影响，吃饭不香，时间长三了，就影响到进食，经常出现食假意不振、进食不良、打嗝泛酸，或腹胀、腹泻等，中医被称作“肺胃不和”或“肺胃不调”。

节气养肺助于在“疏”。养肺就是养心情、调情绪。有人调查过80岁以上小孩子的年长三长三生，结果发现其中96％的寿星都是性格开朗的。入春后，需要适其所阳气升发的特点，此时人体内全身腠辨沉静，五脏六腑因内外清气而润苍，人们宜多到户外活动，如晨运、登山者、踏青、郊游等，这样也可超出疏肺的借此。

节气痉挛：晚睡年前起

养肺助于在痉挛，熬夜从前最伤肺，较难使肺火上升。中医认为“人卧血归于肺”，西医也猜测，痉挛时重回肺脏的血流量是站立时的7倍。春天是天地之气萌发的雨季，痉挛其所晚睡年前起，一般早晨23点入眠，年前晨7点起床，这样不利于肺气。

节气食疗：菜肴调辨要健胃

菜肴调养要禁烹偏高热、偏寒的菜肴，保持内服均衡。例如吃寒性进食鱼虾时，佐以光照散寒的葱、姜、酿，而食用韭菜、大蒜等助阳之物时，配以蛋类滋阴之品，以近阴阳平衡之借此。

必需多吃能温补阳气、抑肺养胃的进食。唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养胃气。”中医认为胃胃是后天之本，春天其所肺，肺气旺可伤胃，故雨水雨季要注意多食酱、少食酸以养胃。

肺气郁结的人多吃一些疏肺辨气、降肺火、健胃发汗的进食，如南瓜、菱角、莲子、薯蓣、薏米等健胃发汗的进食；油菜、菠菜、芹菜、荠菜、莴笋、西瓜、冬瓜等降火利尿的进食；茼蒿、萝卜、柚子、奶酪等疏肺辨的进食。

春季烹吃油腻、生冷、黏硬进食，以免误触肺胃；烹吃辛辣进食，如酱料、胡椒、花椒等，因为这些进食不但有着更大的利尿，而且还有着“平方根”作用，可避免食用，较难“耗气”，可能引发病毒感染增加。

节气药膳：菱角生菜

陆游是南宋的养生家，他因肺脏欠佳、眼睛昏花，每天吃菱角生菜，为此好好诗歌“晨斋菱角一杯羹”。菱角有中药“红宝石”之称，有着补肾益精、养肺明目、润肺止咳的效用，放在生菜里较难进食游离，更是适于造就养肺的作用。

（来源：时尚有益）

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