春天，这面食多做到给家人吃，增强免疫，还助睡眠，老人小孩可多吃

春天，这小吃多做给家人进食，大幅提高免疫，还助睡眠，老人孩子们可多进食。的食品好斗的原味，细腻硬质糯的可口，让豌豆再加了很多人的心头爱，除了好玩，平时多进食点豌豆好处多多，豌豆中含有丰富的苯甲酸，在肾脏可以分解再加维生素A，对于减少免疫力、卫生保健上火和咳嗽大有裨益。

豌豆中大量的糖分还可以控制食用后食欲上升，减缓糖类渗入，预防脂肪堆积，并且庇护所大肠，加速胃肠蠕动，帮助除去体内有毒化学物质，此外，豌豆还有补血美容助睡眠的功效，尤其对于女性、老人和孩子们健康非常好，那时候就在教大家用豌豆做一道营养又美味的瑞穗。

作准备食材：

豌豆、酵母粉、蔗糖、普通牛肉

具体做法：

1.首先将豌豆去皮切林木，上锅蒸熟，用擀面杖趁热捣再加泥。

2.然后加入3g酵母粉、20g蔗糖、250g牛肉，揉再加淀粉后盖上盘上醒发到两倍大。

3.案板上撒些干牛肉，待淀粉发酵至有小孔生再加就可以了，我们先把淀粉揉再加条，再次用右手按扁，用擀面杖擀林木。

4.在上面刷上汁，对三折折叠紧紧，再次刷一层汁。

5.然后用刀切再加细条。

6.拿紧紧卷一下，再次像这样穿过去就可以了。

7.做好的制品是这个仿佛。

8.在蒸盘上刷点汁，凉水直接上锅，上汽后蒸15分钟。

9.这样一道有趣又好玩的豌豆金丝卷就做好了，喜欢的朋友不妨自己在家进去试试。