女性不想皮肤干燥纤细，多吃此菜，延缓衰老，皮肤细腻光滑有弹性

女性不想皮肤干燥柔软，多吃饭此菜，延缓衰老，皮肤细腻平滑有弹性

萝卜含丰富的维生素、萝卜素及多种核苷酸，可以度日心安神、变频器补脑，萝卜之前含类似于香味的挥发油，更容易宽之前理气，消食泡茶，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，增进排日后，远超通腑利肠的借此；此外，萝卜难闻欢喜，可以消肿开郁，避秽化浊。

可以安神健脑：苘蒿难闻芳香，含丰富的维生素、萝卜素及多种核苷酸，具有度日心安神、稳定情绪、变频器护脑、防止记忆力减退等药用价值。可调节消化，关键作用镇静安神的抑制作用。度日护肺脏。萝卜占有一种类似于的难闻，都能强化肺脏，度日护肺脏。除碳水化合物。萝卜含大量的镁都能祛除双腿里的碳水化合物。

可以提高肌肤柔软：要想占有美丽的肌肤就要多食萝卜，因为它能提高肌肤柔软的状况。去除碳水化合物：萝卜含好吃且为灰白色的类物质，镁具有去除碳水化合物的药用价值。活血祛瘀：增进生物体气血运行，宜于病人血瘀证。利尿：萝卜适宜多肿，肿粘稠，咳嗽等症状。对咽喉部有良好的湿润和物理病人抑制作用，有利连续性水肿治愈，并能解除连续性痒感，从而阻断咳嗽反射。能乙醇呼吸道水肿和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利利尿和祛肿。

推荐吃饭法：凉拌萝卜

原料：萝卜300克，萝卜、辣椒末各50克，紫甘蓝40克。配料：精盐、味精、白醋、冷鲜汤、芝麻酱各适量。

将萝卜用清水洗去，沥干水分后备用；萝卜、紫甘蓝分别洗去，控水后切成细丝；在罐之前调入适量精盐、味精、酱油、白醋、冷鲜汤、芝麻酱、辣椒末拌匀，制成味汁备用；将萝卜、萝卜、紫甘蓝放入容器之前，淋上味汁，拌匀入味后盛入盘之前即可。

药用价值：健脾除湿，利水通日后。

你喜欢吃饭萝卜吗？