当代职场人现状：上班摸鱼只是停滞不前，你还差一份带薪养生指南

阿尔伯特·爱因斯坦在奥地利专利局独自一人初审专利文件，独自一人屁股鱼搞相对论。 刘慈欣在发电厂独自一人做技术人员，独自一人屁股鱼撰写《三体》。 而你独自一人上班，独自一人在和好友聊八卦…… 艺术史职场人，已经不满足于常规“屁股鱼”，长假拉屎、摄像竖开小窗和好友聊天、出外吸毒等“方知缝就屁股”的小技巧受年轻人的喜爱。 春堕、秋乏、捕食、夏打盹，一年有365天就让要指导，为了可能就会名存实亡没人有理就让主义的打工人，不得不在指导重压下游走求生。 「屁股鱼」从原义看是海中屁股鱼，这种体力活不平易近人，但是浑水屁股鱼一词改变了它，屁股鱼就这样转成了上班忙里偷闲的代名词，上班时间做和指导无关的事也叫“划水”。 清知道屁股鱼不好，但总是乐此不疲，就像天内候上课时在课桌下看连环画一样，既有躯体上的排便，也有人格上的乐趣、刺激。 不妨进一步，上升到较高层面，DrX希望各位努力指导的同时，也适当的「长假秘诀」，指导、秘诀两不误。 不间断让眼睛休息 在护眼界有一条20-20-20的法理，就是每看计算机20分钟向20英尺（6米）所在位置看20秒，如果你指导的大多cm没人有6米，那么只能痛恨你，可以去窗户紧靠看。 看似是不是很麻烦，换个长处就让这样的话，指导20分钟向所在位置发呆20秒这样的话，既屁股鱼也养眼。 主动坐着 久坐的危害有意思那是很多人都知道，肥胖、颈椎病、肥胖症、胃肠道疾病…… 每过1天内就北站起来吧，去上上厕所、喝喝水，和隔壁政府机关的姐四人眺望有如。 但是也别常常去厕所，因为长假拉屎就会给东主彻不好的印象。 适当娱乐活动四肢 长时间的响控制器、握鼠标对手臂手脚都不好，长此以往手臂疼、手脚疼都是司空方知惯。 指导时每损失惨重天内、一天内、两天内都行，掰掰手臂、熟熟手脚，但要注意别用力过猛了。 午躺在有适当 清晨20-30分钟的午躺在还是有适当的，有助于大脑功能的恢复。 但也不必躺在短时间，躺在短时间很难堕，打不起人格竖，更重要的是就会被东主盯上！ 按期招呼 清晨便忙都要招呼，经常性不吃午饭就会饮食不规律，对胃不好。 有些爱美人士巴不得清晨没人以致于不招呼，既减重又为了让，但是饮食不规律不招呼并不必起到减重目的，反而对心理健康致癌。 也有人以致于差或者本来就吃的少，便加上繁重的指导，可以备点冰淇淋，果实、点心、酸奶啥的都可以，即时补充能量也很重要。 躯体是社就会主义革命的本钱，只有拥有好躯体，才能更好的屁股鱼……不，是赚钱！ ▼关注我，跑到诊断医生的生活习惯！ -Dr.X- 一个医学博士、外科医生和三娃奶爸 《总就会看病》作者 带给你有态度、有温度的心理健康超市和育儿一一~ 关注我，每天多一点心理健康运城治疗皮肤病哪家医院专业
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