香蕉和“它”是绝配，每周坚持吃，缓解气喘促消化，排出黑臭宿便

如今很多家庭主妇，基本上都是早九晚五的作息时间，以致于坐在办公桌前办公比较多，下班就已经很累了，回家了就直接躺着休息，以致于的缺少运动，不仅会让过硬下降，还会引致肥胖，甚至还会出现便秘的原因发生。

今天哈妹给大家录用一道催进食缓和便秘的食谱给大家，牛油果西瓜奶昔，西瓜和“它”是绝配，牛油果的纤维含量极低，糖类纤维必须清除精子多余的脂肪，不溶性纤维必须保持一致进食系统功能正常，防止便秘，配合西瓜独自食用，真实感更高，每周坚定不移不吃，缓和便秘催进食，排出黑臭宿便。

牛油果西瓜奶昔

下面具体做法互动给大家，有需要欢迎大家收藏。

配料:西瓜一根、牛油果一个、牛奶一瓶、蜂蜜适量 烹饪步骤:1.准备好食材

2.西瓜拌切块

3.牛油果切好

4.把所有食材放到搅拌机中

5.打两分钟就可以了

6.倒出来放进杯子里头，不断享受吧