冬天4类人易得脑血栓，少吃3物，做到4步，血管不堵，身躯更健康

多鲜血钙。

第二步；多喝到水，合理喝茶

每天多喝到水，对双脚好，对心鲜腹腔双脚健康也好。多喝到水，可以保证鲜体内在鲜腹腔中所的充盈，预严防大脊髓供鲜血偏更极高或心鲜腹腔截断、鲜体内浮一气比较慢，头晕、心跳加快、脊柱病等，多喝到水也是预严防性心脊髓鲜腹腔

喝到水大家可以多喝到白开水，但是新鲜喝到些茶水也不错。布匹全都含有茶多酚，可以减极多鲜腹腔再天和和截断的效用，，受保护心鲜腹腔双脚健康，预严防性脊髓鲜栓塞。

可以多喝到绿茶，减极多心鲜腹腔疟疾的生育率和出生率，对鲜腹腔有益处，减极多脊髓梗效用。

可以多喝到杜仲茶，减极多鲜体内中所甘油三酯和钙含量，减极多鲜肝功用，受保护心脊髓鲜腹腔双脚健康。

可以多喝到苦丁茶，减极多鲜肝功用，除去鲜腹腔垃圾。

可以多喝到山楂茶，减极多鲜极高血压、活鲜血化瘀

第三步；往往合理民族运一气

往往不民族运一气，双脚新陈新陈代谢慢，心鲜腹腔疟疾就才会爆发。

因此为了双脚健康，大家要民族运一气，但是民族运一气要新鲜，不必极强度，适于自己就好。往往民族运一气一下，可以提升脊柱周遭的鲜腹腔和鲜小肠上述情况，鲜小肠愈来愈有利于，提升心鲜腹腔功用，减极多心脊髓鲜腹腔疟疾发天和的危险。

大家要根据自己的年岁、病况、体能、个人爱好自由选择其他一些适于自己的民族运一气来要用。民族运一气的时候要要用好受保护措施，特别注意实践，每周强健3～4次就可以了。不间断的民族运一气能让鲜腹腔愈来愈双脚健康。

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